HIGIENE POSTURAL.

En la mañana de hoy viernes, día 6 se han llevado a cabo las charlas sobre Higiene Postural impartidas por María del Carmen Barroso, que en estos momentos trabaja como fisioterapeuta en Plena Inclusión.

La charla ha estado destinada al alumnado de 2º de la ESO A, 1º ESO A, y 1º ESO B.

Maricarmen ha mostrado, a partir de una presentación al alumnado, una información completa pero sencilla sobre los siguientes apartados:

a.- definición de higiene postural.

b.- las lesiones comunes a nivel de la columna vertebral: lordosis, cifosis y escoliosis-

c.- normas de higiene postural y ergonomía.

d.- uso y colocación de las carteras escolares.

e.- normas para sentarse y levantarse de las sillas.

f.- normas para trabajar frente al ordenador.

g.- consejos para levantar pesos del suelo sin hacernos daño.

h.- recomendaciones para dormir.

Ha acabando dando datos actualizados de la cantidad de niños y adolescentes con problemas de columna por malos hábitos, a la vez que ha animado al alumnado para que potencia en esta edades la práctica de la actividad física y el deporte, así como una adecuada alimentación saludable.

Agradecemos a PLENA INCLUSIÓN XERET, y a María del Carmen en particular por el esfuerzo realizado y el tiempo dedicado  con estas charlas a nuestros escolares. Gracias.

Os dejamos la presentación de la charla por si tenéis curiosidades y dudas a resolver.

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