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jueves, 12 de septiembre de 2019

RUTA SENDERISTA POR LA SIERRA DE SAN JOSÉ.

La última semana del curso pasado, el día 19 de junio, realizamos la tercera sesión de senderismo para el primer ciclo de secundaria. Como estaba recogida en la programación del Departamento de Educación Física, llevamos a cabo, con los alumnos de 1º y 2º de la ESO una marcha senderista que recorría la primera parte de la Sierra de San José. La Ruta tiene una distancia de aproximadamente 9 kilómetros, y una duración de tres horas y media.



A pesar de ser casi en pleno verano, tuvimos un buen día, amaneciendo con niebla. Incluso nos llovió un poquito durante la salida.
Ésta es una ruta cómoda, donde podremos encontrar la típica dehesa extremeña.
Por el camino nos encontraremos bosque de encinas y también de alcornoques.

Esta ruta es estupenda para realizarla en verano por las muchas sombras que dan los arboles. Pasaremos entre varios cortijos típicos de la región, donde se podrá observar su ganadería, principalmente porcina y ovina.
El recorrido nos llevaba desde el Instituto hasta el polígono industrial. Cruzamos las nacional, con la ayuda de la guardia civil, y nos internamos por veredas estrechas, casi impracticables, llegando al Cortijo de la Vaquilla.



En lugar de seguir hacia la bóveda, giramos a nuestra izquierda para volver a Jerez, pasando por el puente sobre la nacional, que nos lleva hacia Aguasanta. Cogimos la vereda que sube por detrás del Hotel Templarios, cruzamos el nuevo Jerez, y regresamos al Instituto.
Aproximadamente, a mitad de camino, hicimos un alto para reponer fuerzas y alimentarnos. El día salió bueno y fresco y los alumnos aguantaron bien esta ruta.




La volveremos a hacer en el próximo curso.



viernes, 12 de abril de 2019

RUTA CICLISTA POR LOS COTOS.

Esta es una actividad programada por el Departamento de Educación Física, dentro de las actividades realizadas durante el Día del Centro (11 de abril).
Se realiza a primera hora, entre las 8,30 y las 9,30 h. antes del comienzo de todas las actividades.
Se trata de un recorrido sencillo de unos 7 kilómetros por un entorno próximo al Instituto, bonito y sencillo de realizar. En esta ocasión no se necesita de grandes preparos en cuanto a bicicleta y accesorios. Se realiza en unos 45 minutos como máximo y no se necesita de gran preparación.
Debido a que el día anterior se realizó la Iª Ruta Cicloturista por nuestro entorno, la asistencia ha sido escasa, a penas 10 alumnos, pero no por ello satisfactoria.
Os dejo imágenes de la actividad.


Gracias por vuestra participación.

jueves, 11 de abril de 2019

1º RUTA CICLOTURISTA POR NUESTRO ENTORNO.

El Departamento de Educación Física había propuesto en su Programación Anual una ruta en bici por el entorno de nuestra localidad, que conectara los pueblos y pedanías de las que procede nuestro alumnado.
Esta actividad se ha realizado el pasado miércoles, día 10 de abril.
Ha participado un total de 30 alumnos, entre alumnado de 3º y 4º de la ESO, y tres profesores; los dos del Departamento de Educación Física, y el profesor de Religión.
El objetivo es potenciar la actividad física y el deporte entre nuestros alumnos, y en este caso a partir de un deporte que no podemos practicar en nuestras instalaciones. Se ha solicitado a los participantes que traigan la equipación imprescindible, así como la bicicleta en buen estado y accesorios por si fuera necesario.
La ruta programada consta de 50 kilómetros, con salida y llegada al Instituto. La salida está propuesta para las 8,45h y la llegada sobre las 13,30h.
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El recorrido se inicia en el IES Ramón Carande.


Salimos por carretera hasta la localidad del Valle de Santa Ana.

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Hacemos una primera parada, y proseguimos viaje por la carretera de Salva Tierra de los Barros. Cogemos el desvío que nos lleva a través de una pista hasta el Arroyo Rubiales.


Seguimos su curso, hasta adentrarnos en la dehesa. El siguiente descanso lo hacemos en la localidad de Brovales.

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Realizamos camino a la inversa hasta llegar a las casas aisladas. Desde ahí nos desviamos hacia la finca de las Tordesillas; cruzamos vía del tren, llegando a la Graja. Nos detenemos un momento.





Proseguimos viaje a través de parte de la Cañada de Monteporrino, hasta ascender al pantano de Valuengo, donde nos detenemos para tomar un tentempié.




Pasamos por la pedanía de Valuengo, y nos dirigimos a La Bazana por el camino paralelo al río Ardila. Nuevo descanso. Recogemos agua y nos ponemos en marcha para realizar el último tramo.

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Tomamos el camino vecinal entre La Bazana y la carretera de Encinasola, pasando por el puente romano sobre el Ardila.

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El último tramo es el más duro, pues el reccorrido es desfavorable y en pendiente hacia arriba.
Aunque un poco dispersos, vamos, por fin, llegando al Instituto.



Lo importante: ningún percance. Todos sanos y salvos. Sólo un pinchacho. Resuelto de forma rápida y precisa por nuestro equipo de mantenimiento.


A pesar de todo a algunos alumnos se les ha hecho un poco largo el camino.
Propósito para repetir esta actividad; los alumnos menos preparados deben entrenar un tiempo antes, para poder resistir mejor y no llegar tan fatigados.
Gracias a todos por vuestra participación.

martes, 29 de enero de 2019

CARANDE EN MOVIMIENTO.

Nuestra segunda sesión deportiva está dedicada a la práctica del atletismo. Este año se ha creado el Club de Atletismo de Jerez de los Caballeros. Uno de los objetivos iniciales fue crear una escuela de atletismo y trabajar con alumnos de primaria y secundaria.
El total de chicos y chicas que están inscritos en esta actividad, dependiente también del Ayuntamiento de Jerez de los Caballeros, es de 23.
Este es el listado de alumnos y alumnas que participan en las pruebas de cross.


De nuestro Instituto tenemos inscritas a dos alumnas de 3º de la ESO: María Isabel Zahinos y Aizane Simón.
Este es el cuadro de las cinco pruebas de cross establecidas por la Federación de Atletismo.

 Algunas imágenes de los participantes en estas cinco pruebas. Destacar que la única alumna del club que ha participado en las cinco pruebas del calendario de cross, es nuestra compañera María Isabel Zahinos, de 3º de la ESO-


 Esta imagen corresponde a los entrenamientos con el grupo de mayores ( atletas de secundaria), que tienen lugar los lunes y miércoles, de 17 a 18 horas en la Ciudad Deportiva.