viernes, 27 de marzo de 2026

                                      PINTURA Y CERÁMICA RUPESTRE CON 1º ESO


El departamento de Historia y el departamento de EPVA han trabajado conjuntamente con el alumnado de 1º ESO para elaborar una exposición sobre La Prehistoria  haciéndola coincidir con la Semana Cultural del centro.

El alumnado de 1º ESO ha elaborado durante este segundo trimestre en el aula de plástica una serie de murales en papel Kraft donde han representado pinturas pertenecientes  a los períodos del Paleolítico y  el Neolítico analizando las técnicas empleadas, las temáticas y los estilos artísticos empleados. Para completar la experiencia artística de esta etapa histórica  también han modelado recipientes de barro, relieves y, Venus - símbolo de fertilidad-,  de ambos períodos y de la Edad de los Metales.

El alumnado ha trabajado profundamente los contenidos teóricos de la Prehistoria  en las clases de Geografía e Historia con los profesores Víctor Manuel Casco Ruiz  y Julián Ortíz Fernández estudiando la evolución humana, la tecnología rudimentaria, y el estilo de vida de sus antepasados bajo el enfoque de "aprender haciendo". Los dos profesores han involucrado a sus alumnos y alumnas ha elaborar maquetas de asentamientos, crear herramientas de caza, utensilios domésticos, y piezas arqueológicas diversas.


La exposición de La Prehistoria  también presenta una línea del tiempo, mapas con los yacimientos más importantes de Extremadura, y un diagrama arbolado  que explica  la evolución del hombre en las distintas etapas de la Prehistoria.


¿Cómo se ha desarrollado la actividad en el aula de plástica? El alumnado ha conocido de cerca el uso de materiales como el carboncillo, las cretas y los pasteles, materiales muy semejantes a los que usaban los artistas del Arte Rupestre. Han trabajado las primeras sesiones con luz tenue y bajo luz de velas y lámparas , intentando así crear un escenario semejante al que debieron experimentar sus antepasados. Esta experiencia ha sido muy valorada por el alumnado ya que les ha permitido  trabajar  con más motivación en la recreación de las pinturas al verse ellos mismos en un ambiente más íntimo y oscuro , como si estuvieran en una cueva.

El alumnado ha trabajado tanto en grupo como de forma individual en la elaboración de los dibujos sobre los murales. Se han realizado seis murales: dos de pintura del Paleolítico, de estilo más realista donde aparecen sobre todo animales (bisontes, caballos, vacas, toros, ciervos, etc) situados con posiciones giradas y tratados generalmente como imágenes independientes; dos murales de pintura neolítica que tienen un estilo más esquemático y simplificado donde se  desarrollan escenas grupales de caza, reuniones sociales, etc; y por último se han realizado dos murales más de manos pintadas mediante la técnica del estarcido.


Los murales representan fragmentos de diversas cuevas , como si fueran un collage de los hallazgos más representativos tanto de España como de otros países.


Las últimas sesiones se han dedicado ha confeccionar piezas cerámicas tratando de estudiar bien las formas de las vasijas deseando especialmente las que tienen forma campaniforme, como los dibujos trazados en sus superficies: formas de zigzag, puntos trazos oblicuos, huellas de conchas etc. La mayoría de piezas han sido trabajadas con la técnica del churro, y sólo unas pocas se han trabajado en el torno. 


También los alumnos han completado sus trabajos artísticos modelando con palillos de madera relieves y bultos redondos de Venus que muestran, de forma acusada, los atributos femeninos ligados a la fertilidad, símbolo de gran valor para la comunidad prehistórica.


También los alumnos han completado sus trabajos artísticos modelando con palillos de madera relieves y bultos redondos de Venus que muestran, de forma acusada, los atributos femeninos ligados a la fertilidad, símbolo de gran valor para la comunidad prehistórica.


Para finalizar, hay que destacar la gran implicación e interés  del alumnado en la actividad que ha llevado prácticamente 10 sesiones durante el mes de marzo.



El alumnado a podido disfrutar de un aprendizaje activo mediante el cual ha conocido técnicas artísticas, proporciones naturalistas de animales y figura humana, preocupaciones sociales, artísticas y culturales de la sociedad prehistórica.














jueves, 26 de marzo de 2026

PREVENCIÓN DE LESIONES.

El miércoles, 25 de marzo, se llevó a cabo, por parte de la RED de la Actividad física y la Salud, una charla sobre Prevención de Lesiones. En este caso, nuestro ponente fue un antiguo alumno, Francisco Vellarino, que actualmente es fisioterapeuta. La charla va destinada al alumnado de 2º de la ESO, donde encontramos un alto número de niñas y niños que practican deporte, y sobre todo, fútbol.

Las charlas de prevención de lesiones para alumnos de la ESO se centran en transformar los hábitos diarios y deportivos de los adolescentes para evitar dolencias crónicas en el futuro. En esta etapa (12-13 años), el crecimiento acelerado y el aumento de la intensidad deportiva elevan el riesgo de lesiones específicas o sobrecargas musculares por sobre entrenamiento.

Ayudado de una presentación muy clara y directa, nos conduce al mundo del cuidado físico a partir de buenas prácticas de entrenamiento, desarrollo del deporte y vuelta a la calma y estiramientos finales después de la práctica deportiva.


Fran centra sus charlas sobre prevención de lesiones deportivas en la importancia de una buena fase de calentamiento, utilizando la técnica correcta, el uso de un equipo adecuado según el deporte a practicar, y un suficiente descanso para evitar lesiones como esguinces o desgarros.  Es crucial escuchar al cuerpo, nutrirse adecuadamente y considerar factores físicos y ambientales para mantener un rendimiento óptimo.

-Lesiones musculares: suelen producirse en deportes con movimientos explosivos y repetitivos, como saltar o levantar pesas. Ocurren cuando el músculo se estira o se desgarra debido a una tensión excesiva o mala postura. Los tirones o distensiones son algunos ejemplos.

-Lesiones de ligamentos: son comunes en deportes de contacto, como el rugby o el baloncesto. Los ligamentos se dañan por una torsión o un impacto en la articulación, como sucede en los esguinces de tobillo o rodilla, dos de las lesiones de fútbol más habituales. 

-Lesiones de tendones: surgen a partir de la inflamación o degeneración de los tendones. La tendinitis o tendinosis son habituales en deportes que requieren movimientos repetitivos, como el tenis o la natación. 

-Lesiones de huesos: las fracturas o luxaciones tienen lugar cuando el hueso se rompe o se sale por una fuerza traumática, como un impacto. 

-Lesiones de piel y tejidos blandos: se producen por un impacto o fricción con la piel. Son típicas en los deportes que implican caídas, como el patinaje o el ciclismo. Entre las lesiones deportivas más comunes de esta categoría, destacan las abrasiones. 



Y para prevenir estas lesiones deportivas nos plantea las siguientes pautas:

  1. Realizar un calentamiento adecuado: esto te ayudará a preparar el cuerpo para la actividad física.
  2. Usar equipo de protección: este variará en función del deporte, pudiendo incluir cascos, espinilleras, rodilleras y guantes.
  3. Incrementar la intensidad y el volumen del entrenamiento de forma gradual: de esta manera, permitimos al cuerpo adaptarse al nuevo nivel de esfuerzo.
  4. Mantener una buena condición física: es recomendable mantener unos hábitos saludables. Por ejemplo, puedes realizar terapia física en el deporte.
  5. Descansar adecuadamente: para permitir que el cuerpo se recupere y así prevenir las lesiones por fatiga o sobre entrenamiento.
  6. Mantener una buena técnica deportiva: lo que reduce las probabilidades de sufrir lesiones relacionadas con las malas postura o movimientos.

Y con este conjunto de consejos damos por terminada la charla, agradeciendo a Fran su tiempo y su presencia entre nosotros, y esperando que al alumnado le haya servido para cuidarse y evitar lesiones.

CHARLAS SOBRE LOS VALORES EN EL DEPORTE, EN LA SEMANA CULTURAL.

Son varias las charlas-talleres que se han llevado a cabo durante la Semana Cultural con una temática clara: "Los Valores en el Deporte".

Las charlas y talleres sobre valores en el deporte son herramientas educativas fundamentales para fomentar conductas positivas, mejorar la convivencia y el desarrollo persona de los deportistas, especialmente en edades tempranas.Desde la RED de la Actividad física y la salud, hemos querido tener presente el tema de los Valores en el deporte, y los ponentes que han estado con nosotros en estas charlas han hablado y defendido esos valores imprescindibles en cualquier actividad deportiva.



Los principales Valores a transmitir en estas sesiones se centran en:

  • Respeto: A las reglas, a los compañeros, a los adversarios y a los árbitros.
  • Trabajo en equipo: Colaboración para alcanzar metas comunes.
  • Disciplina y constancia: El esfuerzo continuo para la superación personal.
  • Humildad: Tanto en la victoria como en la derrota.
  • Juego Limpio (Fair Play): Integridad y honestidad en el juego. 

Las temáticas de estos talleres y charlas abordan temas como:

  • Educación en valores a través del deporte escolar: Dirigido al alumnado.
  • Gestión emocional: Aprender a manejar la frustración, el estrés y la presión competitiva.
  • Prevención de violencia y fomento de la tolerancia: Creación de entornos seguros.
  • El marco de las 5C: Compromiso, Comunicación, Concentración, Control y Confianza. 

Hemos contado con tres charlas:

El lunes 23, nos visitaron, desde el mundo del Baloncesto, la jugadora del Oliva Senior femenino, María José Pimienta, y el jugador del Xerixia Baloncesto Senior masculino Alejandro Sánchez, que a su vez es monitor deportivo de Baloncesto en el Ayuntamiento de Jerez de los Caballeros.



Desde su experiencia personal en el mundo del deporte y del baloncesto, ambos comentaron que la práctica del baloncesto amateur promueve valores fundamentales como el trabajo en equipo, el respeto, la solidaridad, la disciplina, y el compañerismo. Fomenta la superación personal, el esfuerzo, la amistad y el fair play, creando un ambiente de diversión y crecimiento personal fuera del ámbito profesional.

Esta sesión tuvo una duración de cincuenta minutos. Y posteriormente llevaron a cabo una sesión práctica del baloncesto.

La segunda charla, el mismo lunes, 23 de marzo la dirigió Chema Chávez. Es el actual capital del Jerez F.C. Natural de Jerez, Ha sido y es el equipo de su vida, jugando en este club a lo largo de 18 años.

Los valores fundamentales en el fútbol, desde la perspectiva del jugador, incluyen el respeto absoluto (compañeros, rivales y árbitros), el trabajo en equipo, la disciplina, la humildad, y el compromiso. También son claves la pasión, el juego limpio, la capacidad de sacrificio y la resiliencia ante la derrota. En la misma charla nos habla de los momentos duros del deporte, las temidas lesiones, y como superar esas dificultades físicas y mentales.

El martes, 24 de marzo, llegó el turno de la Charla del jugador de fútbol Jorge Franco,“Burgui” (Burguillos del Cerro). En su charla, además de hablarnos de su carrera futbolística y su vivencia en el mundo del fútbol, se centra en los Valores como principios que todos debemos tener, y se relacionan con conductas y actitudes que debemos tener o adquirir.


Y destaca como valores personales la humildad, perseverancia, ambición, diversión, autodisciplina, autorrealización, entender y asimilar el éxito y el fracaso, mejorar la salud, autoconocimiento, autodominio, esfuerzo, espíritu de sacrificio, deportividad, confianza, juego limpio, obediencia, honestidad, tolerancia, empatía y buena convivencia.

Agradecemos a nuestros ponentes su tiempo, dedicación y esfuerzo para participar en nuestra Semana Cultural y hablarnos de Deportes y Valores.

TALLERES DEL DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN PARA LA SEMANA CULTURAL.

Con motivo de la Semana Cultural de nuestro Centro, el Departamento de Orientación ha planteado dos talleres ligados a la salud.

Taller de Cosmética Natural

Con motivo del Día del Centro, el alumnado del instituto tuvo la oportunidad de descubrir los

secretos de la cosmética artesanal en un taller organizado por el Departamento de

Orientación, con la colaboración del Espacio de Creación Joven (ECJ) de la mano de Isi,

técnica del mismo.



Durante la actividad, el alumnado participante elaboró sus propios jabones de glicerina

aromatizados con hierbas aromáticas y esencias naturales, comprobando de primera mano

que crear productos de cuidado personal de forma natural, sostenible y sencilla está al

alcance de cualquiera. Una experiencia que combinó creatividad, bienestar y conciencia

medioambiental en una sola sesión.



Taller de Postres Saludables

¿Se puede disfrutar de un bizcocho de chocolate sin una sola cucharada de azúcar? El

alumnado de 2º ESO demostró que sí durante este taller organizado por el Departamento

de Orientación a través del ECJ con Isi, y conducido por Bárbara, dietista especializada en

alimentación saludable.


Trabajando en pequeños grupos, los equipos pusieron manos a la masa —literalmente—

para elaborar un bizcocho de chocolate con huevos, plátanos y nueces como

protagonistas, aprendiendo que ingredientes naturales pueden aportar dulzor, textura y

sabor sin necesidad de azúcar refinado. Una actividad tan deliciosa como nutritiva que invitó

a repensar lo que consideramos un "capricho".




miércoles, 25 de marzo de 2026

ACTIVIDADES Y TALLERES DEPORTIVOS. MARTES 24 DE MARZO.

Hoy martes 24, y segundo día de la Semana Cultural, la RED de Centros Promotores de la Actividad fisica-deportiva y de la Salud ha organizado varias actividades para nuestro alumnado.

A tercera hora, el alumnado de 4º de la ESO muestra sus trabajos de Acrossport al alumnado de 2º de la ESO. Se lleva a cabo en el Gimnasio del Centro. Se representa parte del trabajo del alumnado de 4º durante este segundo trimestre.




A cuarta hora comienzan los campeonatos deportivos del alumnado de 2º de la ESO, que lleva a cabo el torneo de futbol-sala, ajedrez y tenis de mesa. A sexta hora, participa el alumnado de Bachillerato.



Entre las 11:30 y las 13:30 los tres cursos de 3º de la ESO asisten en el Salón de Actos a una sesión de defensa personal, en este caso la modalidad de Jiu-Jitsu, dirigido por nuestro compañero de Matemáticas Jesús Carrasco. Recordemos que se trata de uno de los sistemas de defensa personal más efectivos, diseñado específicamente para que una persona más pequeña o débil pueda neutralizar a un agresor más grande mediante el uso de la técnica, el apalancamiento y el control en el suelo. 



Entre tercera y cuarta hora, el alumnado de 3º ESO A y B, ha contado también con su sesión de juegos populares, en este caso dirigidos por componentes de la RED.

A quinta hora, el alumnado de 4º de la ESO, ha asistido en el Salón de Actos, a la charla del ex-jugador de fútbol, Jorge Franco Álviz. Ha contado a los presentes, sus inicios en la actividad deportiva. Sus primeros pasos, con 17 años los da en las categorías inferiores del CP Cacereño, pasando por el Diocesano, y recalando en el 2012 en la cantera del Real Madrid. Jugó también en el Español, en el Sporting de Gijón, en el Alavés y el Zaragoza. Les lesiones le obligan a dejar el fútbol. Actualmente dirige al equipo de fútbol-sala de Burguillos del Cerro. Además de su trayectoria, también nos recuerda de la importancia de los valores en el deporte.

A sexta hora, el alumnado de 3º ESO C muestran varios bailes del mundo al alumnado de 1º de la ESO.

Con esta actividad terminamos la segunda jornada de la Semana Cultural.



JORNADA DEPORTIVA LUNES 23 DE MARZO.

La RED de la Actividad física y de la Salud, apuesta por el deporte en esta nuestra Semana Cultural 2026. Y además del Taller de Juegos populares y tradicionales, y del Taller de Valores en el Baloncesto, se llevan a cabo otras actividades deportivas que os resumimos a continuación. 

Hemo contado, en algunas de esta actividades deportivas, con la colaboración del Ayuntamiento de Jerez, que nos ha ofrecido para hoy lunes, una sesión de pilates y dos sesiones de judo.

La sesión de Pilates ha estado dirigida por Beni, monitor de esta actividad en la Escuela Municipal de Deportes. De esta actividad ha disfrutado el alumnado de 3º de la ESO B. Se ha llevada  a cabo en el Silo. Recordamos que el Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental diseñado para fortalecer el cuerpo desde la parte más profunda a la más superficial, mejorando la postura, flexibilidad y equilibrio. Se basa en la conexión mente-cuerpo, utilizando la respiración, concentración, control y precisión para fortalecer la zona central. Este método busca lograr un cuerpo más armonioso y una mente más consciente.

Hemos contado también con dos sesiones de judo, impartidas por el matrimonio formado por Margarita Montes y su marido Pedro García. Marga empezó a competir en 1989 y ha conseguido a lo largo de su carrera 25 títulos entre mundiales, europeos y campeonatos nacionales. Dejó de competir en 2010, dedicando su tiempo a la maternidad y actualmente sigue trabajando como monitora de judo.




A lo largo de esta mañana hemos tenido dos horas de competición de futbol-sala mixto para todo primero de la ESO y para 3º de la ESO. En el caso de 1º de la ESO, han participado seis equipos y los dos mejores se han clasificado para jugar el próximo jueves, día 26 su final. El mejor jugará con el campeón de 2º ESO. En el caso de 3º de la ESO, hemos realizado una liguilla de todos contra todos. De los tres equipos, gana 3º ESO A, que jugará la final contra el mejor equipo de 4º de la ESO. También se han desarrollados los torneos de tenis de mesa y ajedrez.


                        

Y la última actividad deportiva de esta jornada ha corrido a cargo de José María Chávez González, "Chema", delantero del Jerez, con el que lleva ya dieciocho temporadas. La charla se ha impartido en el Salón de Actos y ha asistido todo el alumnado de 2º de la ESO. Nos habla del fútbol y de su trayectoria, destacando los muchos años relacionado con el Jerez.


Y con esta charla dimos por terminada la jornada del lunes 23 de marzo, nuestro primer día de Semana Cultural.

martes, 24 de marzo de 2026

EXPERIMENTANDO JEREZ.

El Departamento de Actividades Complementarias y Extraescolares organiza una actividad para el alumnado de 1º de la ESO, que se ha llevado a lo largo de gran parte de la mañana en nuestra localidad. Hemos dividido al alumnado en 1º ESO A y 1º B, y desde las 10:30 hasta las 13:30 han completado dos actividades:

a.-Visita a las Iglesias y Pasos de Semana Santa de San Bartolomé y San Miguel, acabando en la Alcazaba.

b.- Visita y experimentación en el CEPA Cervantes, de Jerez de los Caballeros, situado en la Alcazaba.

Ambos cursos han vivido ambas experiencias. 

En el caso de la visita a las iglesias, hemos contado con la compañía de monitoras y usuarios de Euexia Rural, que les han explicado brevemente la historia de las Iglesias y los pasos que procesionan desde cada templo. Hemos pasado a visitar la Puerta de  la Villa, y en su interior la capilla de San Antoñito. Acaba la visita recorriendo todo el espacio amurallado de la Alcazaba. 








La visita paralela ha sido al CEPA Cervantes, Centro educativo público para personas adultas. Ofrece formación profesional básica en informática, enseñanza secundaria para adultos (ESO), competencias clave, español para extranjeros y cursos de capacitación profesional. como carnicería. En nuestro caso, hemos recibido formación de montaje y mantenimiento de equipos microinformáticos, redes de datos, y operación de periféricos. Es una formación práctica orientada a la inserción laboral, capacitando para el montaje, reparación y transporte de sistemas informáticos. Nos han enseñado a montar y desmontar equipos informáticos, manejo de impresoras en 3D, impresión sobre tazas y sobre camisetas, elaboración de llaveros ornamentales con el logo del CEPA.






Para finalizar la visita, hemos entrado todos en el Palacio de los Guzmanes, actual sede de Euxia Rural, y hemos disfrutado de un paseo por sus instalaciones.


Ha sido una actividad enriquecedora para el alumnado, así como inclusiva, al compartir vivencia con usuarios de Euexia Rural, y jóvenes y adultos que estudian en el CEPA Cervantes.

VALORES DEL BALONCESTO EN EL DEPORTE.

El pasado lunes, día 23 de marzo, y dentro del Programa de actividades de nuestra Semana Cultural 2026, hemos llevado a cabo un Taller sobre los Valores en el Deporte. Organizado por la RED de la Actividad física y la Salud de nuestro Centro, este taller pretende ser una herramienta para potenciar entre nuestro alumnado los valores que transmite el Baloncesto, que como deporte, algo más minoritario, nos lega valores como: compañerismo, esfuerzo, disciplina, creatividad, generosidad, inclusión, juego limpio, respeto, sacrificio y solidaridad.


El taller ha sido impartido por dos profesionales del Baloncesto local y comarcal. Como baluarte del baloncesto femenino, hemos contado con la presencia de la jugadora del Baloncesto femenino Oliva de la Frontera, María José Pimienta; y representando al baloncesto masculino, Alejandro Sánchez Lima, jugador de la actual plantilla del Xerixia, y monitor en categorías inferiores en nuestra localidad.

La actividad ha estado dirigida al alumnado de 3º ESO, grupos A y C.


La actividad ha contado con dos partes fundamentales:

a.- Taller teórico en el Salón de Actos, en el cuál, a lo largo de cuarenta y cinco minutos, tanto María José como Alejandro han destacado los valores de este deporte, mencionados anteriormente. Además, ambos consideran que el baloncesto  no solo desarrolla capacidades físicas, sino que forja el carácter a través de la convivencia y la competición, siendo un escenario ideal para entrenar valores como el respeto, la disciplina, la superación y el trabajo en equipo. Enseña que el éxito colectivo supera al rendimiento individual y que cada jugador es necesario. El respeto es la base fundamental, dirigido hacia los compañeros, entrenadores, rivales, árbitros y las reglas del juego. Enseña que no hay recompensa sin trabajo duro y constancia en los entrenamientos. Fomenta la valentía, la voluntad de superar las dificultades y la búsqueda de la mejora diaria. 


b.- Taller práctico en la cancha de baloncesto, con una duración de cincuenta minutos. Los dos monitores han trabajado directamente con el alumnado de 3º de la ESO A. Han practicado actividades de:

-bote en parado, en movimiento, alrededor de la pista, siguiendo las líneas del campo,

-botar por la pista siguiendo un camino previamente marcado,

-botar con dos balones sobre el mismo terreno y en movimiento.

-"el imitador". Los jugadores botan por el campo imitando los botes del instructor

-"las cuatro esquinas". Cada jugador en una esquina, y en el medio otro. A la señal, y botando el balón deben cambiar de esquina. El jugador del medio, debe ocupar una esquina. El que se queda sin sitio se coloca en el centro.

-carrera de relevos botando.


-en parejas, ensayar tipos de pases: el de pecho, picado, por encima de la cabeza, y de béisbol.

-entradas a canasta,

-tiros a canastas.

-tres para tres; cinco para cinco.

Y con este apartado práctico damos por finalizada la actividad.