NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA.

Los alumnos, -as de 1º de Bachillerato disfrutaron de una charla sobre nutrición y la práctica de la actividad física.

La RED de Actividad física-deportiva y Salud, ha invitado a nuestro antiguo alumno Jaime Crespo Labrador, graduado en Nutrición Humana y Dietética y Diplomado en nutrición deportiva avanzada, para impartir una charla informativa y aclarar multitud de dudas generada en nuestro alumnado sobre cómo iniciarnos en la actividad física y concretamente en una práctica deportiva, y cómo cuidar nuestra alimentación.

Este alumnado y a esta edad, decide comenzar a trabajar musculación en los gimnasios, o practicar de forma continua algún deporte. Y en muchos casos lo hacen acompañado del consumo de productos energéticos. El objetivo es informar y recomendar cómo iniciarse en las actividades física y orientarles sobre una alimentación saludable, y evitar el consumo de bebidas energética que tienen exceso de azúcares.

Durante la sesión, nuestros alumnos aprendieron por qué una nutrición adecuada nos ayudará a mejorar en nuestra práctica deportiva. Consumir cada día un conjunto de alimentos y bebidas que estén en equilibrio y nos aporten los nutrientes necesarios es de suma importancia para todo el mundo, y especialmente, cuando se practica algún deporte o actividad física con cierta regularidad.

Agradecemos la presencia de Jaime, quedando invitado para cuando él lo crea oportuno. Y nuestro alumnado ha resuelto alguna que otra duda sobre nutrición y práctica deportiva.