CHARLA "HIGIENE POSTURAL".

El día 7 de noviembre se llevó a cabo en el Aula del Futuro una nueva actividad de la Red de Actividad física y de la Salud. En esta ocasión la temática ha sido la Higiene Postural, y los destinatarios todo el alumnado de 1º de la ESO.

Hemos invitado para impartir la charla a Francisco Vellarino, antiguo alumno de nuestro Centro. Ha estudiado en Madrid el doble grado de Fisioterapia y Ciencias del Deporte. Actualmente está trabajando como fisio en la Clínica Vital Center de Jerez de los Caballeros. Además es una amante del deporte, y actualmente milita en las filas del Barcarrota CF.

Francisco empezó hablando de su etapa de escolar en el Instituto. Hizo también un repaso a sus estudios universitarios, hasta el momento actual. A partir de ese momento se centró en la Higiene Postura.

Como bien comenta y todos sabemos el alumnado pasa muchas horas sentados, o tumbados, no siendo la posición en la mayoría de los casos la correcta y esto lleva a distintas algias vertebrales o molestias continuas de huesos y articulaciones.  En su exposición nos habló de:

• la importancia de estar bien sentados,
• el portar las mochilas de forma adecuada,
• el saber hacer los gestos correctos para coger pesos,
• las posiciones ideales para dormir en la cama,
• y la importancia de hacer ejercicio diario y evitar el sedentarismo. 

Es el objetivo de estas charlas promover en el alumnado hábitos posturales sanos para evitar alteraciones y deformaciones y evitar posiciones erróneas y esfuerzos innecesarios que produzcan dolores y deformaciones en nuestra columna vertebral.

Una vez terminada la información aportada hubo tiempo para preguntas o dudas.

Esperamos que la información y presentación que nos ha ofrecido Francisco hayan sido del interés del alumnado y aprendan lo esencial para cuidar sus columnas vertebrales, además que les haya infundido el interés por la práctica deportiva como alternativa clara al sedentarismo.

Agradecer la presencia de Francisco y el haber compartido con nosotros sus conocimientos sobre esta temática.

Un saludo. Y seguimos trabajando por la salud y la actividad física.