DÍA DE LA DIABETES. RAÚL GORDILLO: "LA DIABETES, MI EXPERIENCIA".

El día 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes. Y los objetivos principales de recordar este día, y esta enfermedad son:

• concienciar y comprender la diabetes y sus complicaciones entre la población en general, y nuestro alumnado en particular,
• promover hábitos saludables que ayuden a prevenir la diabetes, a base de una alimentación saludable y una dieta sana, a la vez que practicar regularmente actividad física,
• dar a conocer los medicamentos y tratamientos más actuales utilizados por los diabéticos,
• formar y preparar a los pacientes y familias sobre la enfermedad de la diabetes.

El tema de este año es "Rompiendo barreras, cerrando brechas", con el serio objetivo de reducir los riesgos de diabetes y garantizar el acceso a todos los enfermos de diabetes a sus correspondientes tratamientos.

Nosotros, desde nuestro Centro, aportamos información a partir de la experiencia propia de nuestro Alcalde y antiguo alumno Raúl Gordillo Barroso, paciente de diabetes tipo 1 desde los tres años de edad.

Su charla ha sido amena y cercana, comenzando por explicar qué es la diabetes, una enfermedad crónica en la que el páncreas no produce o produce poca insulina. Sin insulina, el azúcar en sangre no puede entrar en las células y se acumulan en el torrente sanguíneo, Tener niveles altos de azúcar en sangre es dañino para el cuerpo y causa complicaciones de la diabetes. Menciona Raúl, los síntomas que hicieron que sus padres se empezaran a preocupar, y esos síntomas eran: sentirse cansado a todas horas y no querer jugar, continuamente sediento y hambriento, visión borrosa, hormigueo en los piés, aun teniendo apetito, pérdida de peso, y orinar con mucha frecuencia.

Él reconoce que los inicios fueron complicados para su familia y para él, pero poco a poco se habituaron y hasta la fecha presente lo ha llevado muy bien.

Nos hace un repaso de los tratamientos que ha tenido desde los inicios para controlar la falta de insulina. Comenzando con la utilización de simples agujas, con pinchazos diarios, pasando por administración sin aguja a través de catéter, y llegando a la utilización de parches y bombas de insulina, con un registro y seguimiento a través de aplicaciones en el móvil.

Nos acaba resumiendo que lleva una vida totalmente normal, siempre, claro está siendo muy cuidadoso y ordenado con su vida. ¡Hay que cuidarse!

Finalizada la charla, llegó el momento para las preguntas, que entre otras van en la dirección de qué ocurre cuando sus niveles de azúcar son o muy elevados o muy bajos, si la ingesta de insulina es para toda la vida, si hay algo que no ha podido hacer en todos estos años, si elimino los dulces puedo dejar la insulina, de dónde procede la insulina que se inyecta.

Creemos que la charla, distendida y tan directa ha calado en el alumnado y nos resuelve dudas y miedos. Seguiremos trabajando para informar y preparar a nuestro alumnado en temas de salud.

Un saludo.

DEPORTE ADAPTADO IIº. ACTIVIDADES CON HANDBIKES Y GOALBALL

Nueva sesión del deporte adaptado para el alumnado de Educación Física de 2º de la ESO. En esta sesión van a trabajar el deporte del Goalball y la conducción de handbikes.

Esta sesión se lleva a cabo:

• para 2º ESO C y A, el 11 de noviembre,
• para 2º ESO B, el 12 de noviembre.

Para ello el profesor explica brevemente la sesión y las premisas de estas dos nuevas actividades.

Una vez entendida la finalidad, el grupo grande se divide en dos, y ambos grupos deben realizar las dos actividades deportivas adaptadas. El handbikes lo practican en el patio delantero, y se ruega al alumnado que circulen por la parte de tierra y graba, y de forma prudente. El goalball, en el gimnasio, ya que necesita de cierto silencio para escuchar el balón, y los equipos llevarán antifaz para no ver nada. Ya sabéis que en el goalball dos equipos se enfrentan intentando el equipo que posee el balón marca goles, y el equipo defensor, evitarlos. Las paredes del gimnasio sirven como portería.

El alumnado ha disfrutado con estos dos juegos adaptados. Ninguno de ellos los había practicado anteriormente, con lo cual el resultado ha sido positivo y satisfactorio.

Seguiremos practicando en otras sesiones del mes de noviembre los deportes adaptados. Un saludo.

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RECREOS DINÁMICOS.

A partir de esta semana, la RED de la Actividad Física y de la Salud pone en marcha el Programa "Recreos Dinámicos", consistente en este primer trimestre, en varios deportes que se llevarán a cabo durante los recreos de la ESO.

Para este primer trimestre hemos organizado cuatro deportes: futbol-sala, pinfuvote, baloncesto 3X3 y tenis de mesa.

La duración de los partidos de futbol-sala y baloncesto 3X3 se celebran entre los dos recreos de la ESO, dividiendo los partidos en dos tiempos. Los partidos de pinfuvote suelen ser más dinámicos, pero si hiciera falta continuar en el segundo recreo así será. Los de tenis de mesa se pueden jugar varios entre los dos recreos.

El objetivo es buscar la práctica deportiva organizada en los recreos, y que se trata de actividad física sana, sin malas maneras, con deportividad y pasando un rato agradable. También se pide un buen comportamiento por parte de los aficionados. Que reine el disfrute.

Os dejamos unas instantáneas del primer día de puesta de largo con la competición de futbol-sala.

Os dejamos el cuadrante de deportes y equipos.

https://drive.google.com/file/d/1RI-t0A0XKbLxyfpzmNS-KkoeV3wVALhj/view?usp=drive_link

Y el cuadro de competiciones para esta primera semana.

https://docs.google.com/document/d/1k1COsYeE_ntSvt6qBqwttEHIMXxzR8SLwDPTfqJ92Ro/edit?usp=drive_link

CAMINATA SOLIDARIA A BENEFICIO DE LOS DAMNIFICADOS POR LA DANA

La Solidaridad es un valor del ser humano. Y en estos días, son muchos los ciudadanos de todas partes de España que quieren ayudar a Valencia en mayor medida, y a otras localidades y regiones vecinas, tras la catastrófica DANA que han sufrido 71 localidades y sus habitantes. En el caso de Valencia asciende a 1/4 de la población damnificada.

Muchos ayudan en directo, desplazándose hasta las zonas afectada y colaborando en lo que pueden. Otras Comunidades Autónomas, Instituciones, Entidades, Club, etc ayudan con aportación económica, material, alimentos, productos de higiene y salud, etc.

Nuestra comunidad,  alumnado, profesorado y personal laboral, ha llevado a cabo un gesto de solidaridad con todos los afectados por la DANA, a partir de una marcha solidaria y la donación de un donativo, un euro. La marcha solidaria se ha llevado a cabo por la zona de "los Cotos", recorriendo una distancia aproximada de 9 kilómetros, y realizada entre las 10:40 y las 12:20 horas.

Hemos conseguido recaudar 700 euros, que según nuestro Director, José Juan González, serán destinados a la ONG "CRUZ ROJA" de Valencia. A su vez agradece la participación, esfuerzo y generosidad de todos los participantes.

Enhorabuena por vuestra participación, generosidad y empatía por todos los que lo han perdido todo y necesitan de nosotros.

Bravo por los solidarios.

Os dejamos también el enlace al cartel publicitario de la marcha solidaria creado para informar a la Comunidad educativa.

https://drive.google.com/file/d/1QHlnkiB4mbAi4LJ8AabF2RSd7Q997CLx/view?usp=drive_link

CHARLA "HIGIENE POSTURAL".

El día 7 de noviembre se llevó a cabo en el Aula del Futuro una nueva actividad de la Red de Actividad física y de la Salud. En esta ocasión la temática ha sido la Higiene Postural, y los destinatarios todo el alumnado de 1º de la ESO.

Hemos invitado para impartir la charla a Francisco Vellarino, antiguo alumno de nuestro Centro. Ha estudiado en Madrid el doble grado de Fisioterapia y Ciencias del Deporte. Actualmente está trabajando como fisio en la Clínica Vital Center de Jerez de los Caballeros. Además es una amante del deporte, y actualmente milita en las filas del Barcarrota CF.

Francisco empezó hablando de su etapa de escolar en el Instituto. Hizo también un repaso a sus estudios universitarios, hasta el momento actual. A partir de ese momento se centró en la Higiene Postura.

Como bien comenta y todos sabemos el alumnado pasa muchas horas sentados, o tumbados, no siendo la posición en la mayoría de los casos la correcta y esto lleva a distintas algias vertebrales o molestias continuas de huesos y articulaciones.  En su exposición nos habló de:

• la importancia de estar bien sentados,
• el portar las mochilas de forma adecuada,
• el saber hacer los gestos correctos para coger pesos,
• las posiciones ideales para dormir en la cama,
• y la importancia de hacer ejercicio diario y evitar el sedentarismo. 

Es el objetivo de estas charlas promover en el alumnado hábitos posturales sanos para evitar alteraciones y deformaciones y evitar posiciones erróneas y esfuerzos innecesarios que produzcan dolores y deformaciones en nuestra columna vertebral.

Una vez terminada la información aportada hubo tiempo para preguntas o dudas.

Esperamos que la información y presentación que nos ha ofrecido Francisco hayan sido del interés del alumnado y aprendan lo esencial para cuidar sus columnas vertebrales, además que les haya infundido el interés por la práctica deportiva como alternativa clara al sedentarismo.

Agradecer la presencia de Francisco y el haber compartido con nosotros sus conocimientos sobre esta temática.

Un saludo. Y seguimos trabajando por la salud y la actividad física.

DEPORTES ADAPTADOS Iº. BOCCIA Y ESLALON EN SILLA DE RUEDAS.

Como ya sabéis, nuestro Centro está participando en el presente curso escolar 2024-25 en el Programa "Deporte inclusivo en la Escuela". Programa perteneciente a la Dirección General de Jóvenes y Deportes de la Junta de Extremadura.

El día 29 de octubre tuvimos la primera actividad relacionada con esta Programa, y se trató de la charla-taller a cargo del deportista paralímpico Luís García Cámara, acompañado de dos monitores del Programa: Marta Bote Gil y Diego Nieto Pérez.

Aprovechando el material cedido por el Programa vamos a llevar a cabo varias sesiones de deporte adaptado durante estas dos primeras semanas de noviembre antes de que se lleven esta material. En esta primera semana trabajamos con el estuche de las bolas adaptadas de la boccia y con las sillas de ruedas.

Entre los días 4 y 7 de noviembre, el alumnado de 2º de la ESO, en la materia de Educación Física, y a lo largo de dos sesiones, ha trabajado una parte teórica y otra práctica.

En la parte teórica, el profesor les informa sobre el Programa "Deporte Inclusivo en la Escuela". Además les explica la jornada inicial que se llevó a cabo el pasado 29 de octubre con el recibimiento del atleta con discapacidad motriz de usagre, Luís García Cámara. Reciben además información y aclaración de dudas sobre los dos deportes adaptados que van a practicar en estas dos primeras sesiones: la adaptación de la boccia y el eslalon en silla de ruedas.

En la parte práctica, que se extiende a lo largo de la segunda parte de la primera sesión, y durante la totalidad de la segunda sesión, se desarrolla la actividad deportiva, dividiendo al gran grupo, en dos grupos, que alternativamente van a practicar estos dos deportes.

El juego adaptado de la boccia es más sencillo y fácil de llevar a cabo: Otra cosa es el uso y utilización de la silla de ruedas y el llevar a cabo un recorrido por gran parte del gimnasio en el menor tiempo posible y sin tocar obstáculos.

El alumnado ha disfrutado de estas dos primeras actividades adaptadas y ha desarrollado valores como la empatía, la colaboración, el compañerismo, el respeto y el esfuerzo.

Enhorabuena. Seguiremos trabajando a lo largo del curso el deporte adaptado.

CONVIVENCIA Y HERMANAMIENTO CON EL ALUMNADO DEL IES FUENTE RONIEL.

Este hermanamiento de los Institutos de Fuente Roniel, de Fuente del Maestre y del IES Ramón Carande, cumple su segundo curso escolar. Nuestro  compañero y profesor de Religión, Daniel, organizó el pasado curso escolar una primera convivencia del alumnado de 2º de la ESO de nuestro Centro, con los alumnos de 2º de Fuente Roniel. La idea se le ocurre, por haber estado de profesor en cursos anteriores en el Fuente Roniel, y querer llevar a cabo una convivencia Intercentros. Nuestros alumnos de 2º de la ESO viajaron a Fuente del Maestre, y ahora son sus alumnos de 3º ESO los que nos visitan.

Para celebrar este nuevo encuentro, entre alumnos que ahora cursan 3º de la ESO, se nos ocurrió dividir la jornada en dos partes.

La primera, celebrar una gymkana por la zona monumental de nuestra localidad. Para ello pedimos ayuda y colaboración a  la OJE de Jerez. Juan Luís González, su director, nos preparó una divertida y cultural gymkana por las calles de Jerez de los Caballeros. Lo acompañó Paola Barriga, afiliada a la Organización. Utilizando la aplicación Actionbound, los alumnos, organizados en grupos y siguiendo los retos propuestos por la gymkana, recorrieron los lugares más interesantes de nuestra localidad. 

Iniciamos la salida desde la Fuente Caballos, recorriendo toda la corredera hasta detenernos en el Arco de Burgos. Desde allí, la aplicación nos asciende hasta San Bartolomé. Descenso hasta la Plaza de España y San Miguel. Nos encaminamos hasta el Mirador de San Agustín para contemplar el barrio de Santa Catalina y su majestuosa iglesia. Desde aquí nos paseamos por Santa Lucía, el Popagallinas y Santa María. Llegada a la alcazaba y foto de grupo con el Caballero Templario que custodia su puerta. El alumnado finalmente tuvo tiempo libre para recorrer la Morería. Para terminar la visita, nuestro Ayuntamiento, en la persona de Mario Méndez, Primer Teniente de alcalde, y además responsable de área de Cultura, urbanismo y patrimonio nos dio la bienvenida y nos habló precisamente del rico patrimonio de nuestra localidad y las actuaciones que se están llevando a cabo.

 

La segunda parte de la convivencia se llevó a cabo en nuestro Instituto. Daniel les tenía preparado un piscolabis para recuperar fuerzas y posteriormente, los mismos grupos formados por la gymkana, participaron en tres deportes alternativos: pinfuvote, colpbol y datchball.

A las 13 horas terminó la convivencia y despedimos al alumnado de Fuente del Maestre,

¡Hasta la próxima!

Enigmas y tradiciones en Biblioteca Carande para celebrar Tosantos y Halloween

El pasado jueves, 31 de octubre, el IES Ramón Carande celebró las festividades de Tosantos y Halloween con numerosas actividades lúdicas en las que se involucraron todos los miembros de la comunidad educativa. Así pues, la biblioteca del centro abrió sus puertas a los abuelos y las abuelas del alumnado de 1º ESO para un interesante encuentro. Carmen, abuela de Alejandro Jiménez (1º ESO A), compartió con los más pequeños sus recuerdos sobre la celebración de Tosantos y conoció todos los detalles acerca de Halloween gracias a una exposición que habían preparado Aitana Carmona y Abril Corchado (1º ESO A). 

Por otro lado, tanto los alumnos de 1º ESO como los de 2º ESO pudieron disfrutar de un taller de resolución de enigmas de misterio que les permitió desplegar distintas habilidades como el espíritu colaborativo, la capacidad resolutiva y la escucha activa. Fantasmas, brujas y desapariciones misteriosas protagonizaban cada misterio, cuya resolución llevó al alumnado a un dulce premio final.  

Sin duda, fue una jornada muy entretenida. El equipo de la biblioteca agradece a todos la participación en estas actividades.

PREMIOS A LOS TRABAJOS DE HALLOWEEN.

Como recordáis, el Departamento de Tecnología organizó distintos trabajos para la festividad de Halloween y To Santos. La verdad es que el alumnado se volcó en los preparativos y el resultado final ha sido un Instituto muy bien decorado.

Ahora es el momento de otorgar los premios por esos trabajos a los grupos que han participado. El Departamento de Tecnología organizó un sistema de voto a través del móvil. Una vez recogidos los resultados, y finalizadas las votaciones de los  mejores trabajos presentados, y contabilizados los votos, han obtenido premio y su correspondiente diploma, además de vales para canjear por material escolar y desayunos en la cafetería del centro, los siguientes alumnos:

• Primer premio decoración de pasillos, para Diana y Paola, de 2º ESO A.
• Segundo premio de pasillos, para Samara y Laura de 2º ESO B.
• Tercer premio de pasillos, para Martina y Erika de 2º ESO B
  

• Primer premio de puertas decoradas, Gabriela y Miriam de 3º ESO A.
• Segundo premio de puertas decoradas, Claudia y Hugo de 3º ESO A.

• Primer premio "Bosque terrorífico", para el alumnado de 3º ESO A. Diver.
• Segundo premio "La Funeraria", para el alumnado de 1º GM.

Carteles de Halloween:

• 1º premio: María Moya.
  
• 2º premio: Andrea Vázquez.

Carteles de To Santos:

• 1º premio: María Benavides.
• 2º premio: Izan Gómez.
  
  
  
  Gracias a tod@s por vuestra participación.