3D

Aquí os dejo un original capítulo de Los Simpson donde podréis distinguir entre las dos y las tres dimensiones. Espero que os resulte interesante.

¿QUÉ ES EL MINDFULNESS Y CÓMO APLICARLO EN EL AULA?

Mindfulness hace referencia a la  Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental y Presencia Plena/Conciencia Abierta entre otras. La más utilizada en este momento es "Atención Plena" y, en la generalidad de los casos, directamente el vocablo inglés Mindfulness.

A continuación vamos a compartir algunas actividades fáciles para el aula, que pueden ser muy enriquecedoras para los alumnos, e incluso para nosotros mismos, para iniciarnos en el mindfulness o conciencia plena.

Lo primero que podemos utilizar es el sistema de rincones, para crear un lugar dedicado a la calma. No es lo mismo que el “rincón de pensar” que encontramos a menudo para resolver conflictos o para medio castigar a los niños. Se trata de crear un espacio con unas condiciones especiales de ausencia de ruidos, luz tenue, tal vez una música suave, etc. Si lo regulamos como los demás rincones para que puedan acceder a él libremente en determinados momentos del día, o por turnos, nos podemos llevar sorpresas de todo tipo. Incluso los niños más activos y movidos llegan a buscarlo cuando lo necesitan, y aprenden a regularse.


Lo mismo nos ocurre con las rutinas diarias, como otro elemento de trabajo que nos puede ayudar mucho para introducir el silencio y la calma como un elemento importante de la vida diaria. Podemos elegir un momento del día o de la semana para practicar ejercicios cortos de silencio y concentración. Ya sea utilizando rutinas de cinco minutos, antes y/o después del recreo, de las actividades de lectoescritura, de inicio de los conocimientos matemáticos, o, simplemente, asignando un período de tiempo de 15 – 20 minutos para distintos ejercicios sencillos, seguidos de un diálogo en grupo sobre lo vivido. En este tipo de actividades utilizaremos recursos auditivos (música, campana, cuenco tibetano, etc.), visuales (momentos de penumbra, uso de alguna vela o punto de luz,etc.), cognitivos (imágenes para realizar visualizaciones, como una cueva agradable, un lago, un bosque) o físicos, (la respiración propia y de los otros, los movimientos de los pulmones, etc.).


Pueden ser especialmente útiles las narraciones breves, seguidas de un pequeño tiempo de silencio. Existe gran cantidad de cuentos cortos que podemos utilizar. También valdrían simples descripciones de lugares, sabores, sensaciones, que el adulto puede ir desgranando con un tono de voz tranquilo y suave.


Otros juegos, más elaborados, pueden ser una Gymkana de Calma Sensorial preparada en un aula, en varias, o en una sala polivalente o de psicomotricidad. En ella pueden hacer un recorrido de sensaciones de todo tipo, desde temperaturas y texturas (por ej. pisar descalzos), como de sabores, sonidos, caricias, luces y sombras, abrazos, etc.


Un juego recurrente es el del lazarillo, aquí “lazarillo pausado”, en el que unos alumnos están vendados y otros les guían. No tiene por qué ser un recorrido amplio ni difícil, basta con dedicarle algunos minutos para que vivan algunas sensaciones inesperadas y agradables. Lo importante es que después tengan un momento de coloquio y verbalización en grupo.


Resumiendo..... ¡Animaos a introducir en vuestra práctica docente una pequeña “siembra” de silencios enriquecedores!

7 DE FEBRERO. NAVEGACIÓN INTELIGENTE, USA INTERNET DE FORMA SEGURA Y RESPONSABLE

Cada febrero se celebra el Día Internacional de la Internet Segura, también 

conocido como Safer Internet Day. Esta iniciativa, promovida por la Comisión Europea, 

tiene como propósito  promover el uso seguro y responsable de las nuevas tecnologías, 

especialmente entre los más jóvenes.

¿Qué sería de nosotros sin Internet? Es la forma que tenemos la mayoría de nosotros de 

seguir en contacto con los amigos, encontrar información para hacer los deberes y trabajos

escolares, seleccionar lugares que visitar o acceder a las últimas noticias. Pero, además 

de los millones de sitios que visitar y cosas que hacer,  Internet ofrece multitud de riesgos.

Si usas Internet o te has unido  a una nueva Red Social te recomendamos que tengas en 

cuenta consejos útiles que te ayudarán a mejorar y cuidar vuestra experiencia en el mundo

digital. Debemos tener en cuenta que existen algunos peligros que  podemos evitar si 

estamos listos y sabemos qué hacer en casos determinados.

- Conectarse a Internet

en presencia de un 

adulto. Para ello, puede 

colocarse el ordenador, 

no en un lugar aislado, 

sino en un lugar habitual 

de la casa. Si esto no es

posible, la pantalla debe

estar situada de manera

que pueda verse la

pantalla al entrar a la

habitación o estar en

ella.

 - Los padres deben 

navegar con ellos.

 - Advertir a los hijos

que nunca deben dar

datos personales, ni 

quedar para verse con

ninguna persona conocida en la red.

- Limitar las páginas que pueden visitarse, para ello: Instalar programas

 que restringen el acceso a páginas de determinado contenido.

 – Añadir a la Carpeta  “Favoritos” aquellas páginas que pueden  visitarse.

 -Consultar el Historial para saber las páginas que se están visitando.

 -Advertir a la operadora de teléfono que nos facilita la conexión que prohíban la conexión

 con tarifa adicional.

 - Limitar el tiempo de conexión Internet para que no descuide otras actividades.Además, 

evitar que se conecte a Internet durante la noche.

-  Internet es una red que comunica a millones de personas a través del ordenador, 

alejadas físicamente entre sí y pertenecientes a contextos muy distintos y en ocasiones

contrapuestos.

-  Por ello es adecuado que los padres tengan en cuenta algunos consejos que aquí se 

proponen.

-  Se puede consultar de manera inmediata información relacionada con los estudios: 

enciclopedias, diccionarios, documentales, datos…

-   Se tiene acceso a distintos materiales escolares: fichas de trabajo, modelos de 

ejercicios, dibujos, explicaciones de tareas…

-  Se pueden realizar desde el ordenador juegos didácticos relacionados con las 

principales materias.

-  Pueden consultarse y compararse noticias de prensa.

  

-  El correo electrónico con personas conocidas, es una forma ágil de comunicarse y 

enviarse información.

-  En definitiva, Internet es una fuente inagotable de información, pueden entrar todos y 

todo tipo de información de manera fácil y rápida se accede a contenidos, fotografías y 

vídeos no apto para chicos: pornografía, violencia, drogas…

-   El niño puede facilitar datos personales que están a su alcance y que comprometen la

 seguridad de la familia: número de tarjeta de crédito, DNI, teléfono, dirección, 

profesión, etc. Internet es un lugar propicio para estafas, publicidad engañosa o cobro

 adicional.

-  En los chats, puede relacionarse con gente que no conoce, que oculta o disfraza su 

identidad y puede tener malas intenciones.  Se establece, además una forma de relación

 virtual a la vez real y no real.

-  Puede aislar, de manera que los chicos prefieran la relación virtual, por ejemplo a 

través del Messenger, a la relación directa.

-  Se le puede dedicar demasiado tiempo descuidando otras actividades: estudios, 

deportes, relación con la familia…

- Puede llegar a crear una auténtica adicción.

- En caso de que un menor sufra algún tipo de violencia o engaño a través de la Red, se recomienda a los padres o a cualquier adulto que denuncien la situación a la unidad de delitos telemáticos de la Policía o la Guardia Civil.

LA DEHESA. EL ORO VERDE DE EXTREMADURA.

Esto trabajo es un pequeño homenaje a nuestro entorno natural, a la DEHESA.

La dehesa es uno de los paisajes más singulares de la Península Ibérica. Extremadura es la región con mayor superficie de dehesa (casi un millón y medio de hectáreas).
Este ecosistema fue creado por el hombre para cubrir sus necesidades alimenticias en un medio de recursos escasos. Mediante el aclarado del bosque mediterráneo, se formaron superficies con arbolado disperso, principalmente encinas y alcornoques, que permitían el crecimiento de los pastos y el aprovechamiento ganadero, agrícola y forestal.

En la dehesa, el ganado porcino, ovino, bovino o caprino, se cría en régimen extensivo mediante el aprovechamiento de los pastos. La agricultura, además de suponer una fuente de ingresos, ayuda a controlar la invasión del matorral y proporciona alimento para el ganado, mientras que la explotación del arbolado permite la obtención de múltiples productos forestales como el corcho, la bellota, la leña o el carbón vegetal. Además, este sistema de explotación permite otros aprovechamientos como la caza, la pesca o el turismo.

La dehesa es un modelo de desarrollo sostenible con gran valor ecológico, económico y social.

El ganado es de vital importancia en la dehesa. Además de constituir el principal aprovechamiento de estas áreas, tiene una gran importancia ecológica, ya que contribuye a mantener y mejorar los pastos de los que se alimenta. Además contribuye al transporte y aporte de nutrientes, aumentando la fertilidad del suelo.
El aprovechamiento ganadero de la dehesa se practica en régimen extensivo o semiextensivo, mediante el libre pastoreo. Los animales se alimentan de los pastos, las bellotas, hojas y pequeñas ramas de los árboles. Siendo necesario el aporte de alimentación suplementaria sólo en los periodos de escasez de pastos.
El pastoreo se lleva a cabo, principalmente, con ganado porcino, ovino, vacuno o caprino, siendo muy característico que en una misma explotación nos encontremos con varias de estas especies simultáneamente.

La cabaña ganadera está principalmente integrada por razas autóctonas. Actualmente se recurre también al cruce con otras razas que permiten mayores producciones

El arbolado, protagonista de la dehesa, está compuesto en su mayor parte por especies del género Quercus, principalmente encina y alcornoque, aunque también podemos encontrar otras especies como el rebollo, el fresno o el quejigo.

Por otra parte, el estrato arbustivo acompañante está compuesto por madroños, labiérnagos, jaras y escobas, entre otros.

Toda esta diversidad vegetal permite la obtención de gran variedad de productos como el corcho, la leña, el carbón vegetal, el ramón o las bellotas, todos ellos obtenidos directamente del arbolado.

Pero la presencia de árboles y arbustos permite el desarrollo de otros recursos en la dehesa, dando lugar a otros aprovechamientos forestales como la recogida de setas, la producción de miel, las plantas aromáticas, etc.

Estas labores suponen un aporte de recursos complementarios en la economía rural.
Además de la agricultura, la ganadería y los aprovechamientos forestales, la dehesa ofrece otras muchas posibilidades de uso que suponen grandes ingresos para la economía rural.
La caza es una actividad muy extendida que contribuye a aumentar, de manera importante, la economía de la población rural.

La dehesa se ha convertido en un lugar de reclamo para la práctica del turismo de naturaleza y gastronómico. Son muchos los turistas que acuden a estos lugares para la práctica de deportes y actividades en el medio ambiente: como el cicloturismo o el senderismo, la pesca, la fotografía de naturaleza,  la observación de aves…

La dehesa tiene una gran importancia en nuestra economía, generando una gran cantidad de empleo directo en las explotaciones. La agricultura, la ganadería, los servicios forestales, la apicultura.
Pero es la transformación y comercialización posterior de los productos de la dehesa la que genera mayor número y diversidad de empleos y negocios, la mayoría de ellos ligados a los sectores agroalimentario (jamón, carnes, embutidos, quesos, espárragos, bellotas, miel, setas…) y forestal  (corcho, tapones, carbón vegetal).

La actividad cinegética y la pesca deportiva también suponen una importante fuente de ingresos debido el valor generado por los subsectores asociados (taxidermistas, armerías, rehalas…).
Las empresas de servicios (comercialización y de distribución) y turismo rural (alojamiento y gastronomía), la artesanía son otros ejemplos de negocio y fuentes de ingreso relacionados con el mundo de la dehesa.

La dehesa es un paraíso ecológico principalmente poblado de encinas y alcornoques en el que, durante generaciones, la actividad humana y el medio natural han convivido en armonía creando un modelo único de biodiversidad.
Es la dehesa una formación vegetal constituida fundamentalmente por un estrato arbóreo acompañado por una gran variedad de hierbas y arbustos.
Entre la vegetación de la dehesa habita una gran biodiversidad, observándose especies únicas, consideradas auténticas joyas de la naturaleza, como la cigüeña negra, el águila imperial o el buitre negro.

Los numerosos arroyos y charcas, con gran valor ecológico para este paisaje, constituyen un refugio para multitud de peces y aves acuáticas.
Para proteger estos y otros hábitats naturales y su biodiversidad, se creó una red de espacios protegidos, denominada Red Natura 2000, cuyo objetivo es la conservación de  ecosistemas singulares o amenazados en Europa.

La conservación de la dehesa a largo plazo sólo es posible mediante el empleo de buenas prácticas como:

• La regeneración del arbolado.
• Evitar prácticas que debiliten el árbol, como las podas abusivas que lo hacen más susceptible al ataque de plagas (como los perforadores de la madera) o más fácilmente afectado por enfermedades.
• Realizar una correcta gestión de los recursos evitando la sobreexplotación.
• Llevar a cabo la práctica de un pastoreo adecuado, evitando las cargas ganaderas excesivas, ya que contribuyen a la degradación del suelo y del pasto e impiden la regeneración del arbolado.
  

Debemos conservar y proteger la dehesa, teniendo en cuenta que es un ecosistema creado por el hombre y, por lo tanto, necesita de su actuación y cuidado para mantenerse.

Trabajo realizado por los alumnos de PMAR 2. Asignatura: Geografía.